退院直後の私生活
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どうも！S-エスです！
退院した当日から試練は待っています。このまましばらく入院していたほうが楽だったのではないか？私生活普通にこなそうとしてもなかなかうまくいきません。本当、健康の素晴らしさを痛感します。
入院明けの主な危険は・・・
屋外の危険
まずは屋外です。まさに何もかもが危険地帯！ちょっとした衝撃で移植してきた腱は切れてしまいます。それほど最初は弱々しいです。
手術後2か月は非常に膝に違和感と不安定感があります。
中距離以上の外出
まずはこれです。ただ歩くことでさえつらいのにちょっと長い距離を歩くのは膝の負担が非常に大きいです。血が膝にたまるような感覚に襲われ、痛くなります。車に乗っていても同様で、じっとして足を下していると痛くなってきます。私の場合ですが、きっと杖の使い方がよくなかったのだと思いますが、背中の皮が杖と私自身に挟まれひどい内出血を起こしてしまいました。
階段
私はアパートの2階に住んでいます。ろくに足を上げられないのでもちろん階段も大変危険です。一段ずつ、手すりを使って左足をまず次の段に足をかけて、慎重に右足を上げます。もちろんそのスピードは非常にゆっくりで、同じアパートの人が後ろに着くと非常に焦ります。
ちょっとした段差
10cmくらいのちょっとした段差でもひっかけてしまえば致命傷です。というか、最初の頃は怖くて下を見ないで歩くということが不可能だと思います。歩くと痛いし！ちょっと慣れてきても注意は怠らずに！
マンホール・排水溝
曲者です。多分、最初は杖をついての退院になると思いますが、マンホールと排水溝はコンクリートと違って滑ります。晴れていても滑るような感覚があり、雨が降っていれば近寄るのも嫌になります。
砂利道
足場が不安定です。不用意に力が入ってしまい膝を刺激してしまいます。
電車などの公共交通機関
揺れは膝に来ます。極力乗らないようにしたいところですが、どうしてもというときは座りましょう。松葉杖をついていけば座れないときでも大体譲ってくれます。
日本はみんな優しいです。本当につらいのですからここぞと甘えましょう。
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ざっと思い返しただけでもこれだけの危険があります。普段誰もが何気なく普通に歩いているところでも退院直後の人にとっては非常に危険地帯になってしまいます。
屋内の危険
楽なはずのマイホームでもけが人にとっては過酷な状況になってしまうのです。
フローリング
滑ります。靴下を履いているとさらに滑ります。気を付けましょう。
立つとき、座るとき
椅子があって、洋風の自宅ならまだ楽ですが、私もそうですが基本地面に座り、床に布団を敷いて寝るという人は立つとき、座るときに注意が必要です。膝が曲がりすぎないように気を付けてください。特に半月板の縫合を行ったひとは半月板にダメージが行ってしまい最悪、縫合した糸が切れます。
浴室
単純に滑ります。石鹸などが床に残った状態で立つのは非常に危険ですので注意が必要です。
外にいる時ほどの危険はさすがにないですが、油断していると思いますのでふとした拍子にやってしまう可能性がありますので気を付けるようにしましょう。
家にいるときまで気を遣うのは結構ストレスを感じますが、再度ケガをするより百万倍良いです。
装具の装着
入院中に結構かっちりした装具を付けるように指示されます。退院後１か月くらいは外にいるときはもちろん、家にいるときでも装具を装着するようにします。
これが装具です。約10万円です（驚
すでにだいぶやせ細ってしまい、かわいそうな足になってしまっています。
膝を捻る動作と、深く曲げる動作をかなり抑制できます。こういった装具を付けると筋力が衰えて細くなってしまいますが、まずは膝を安定させることが第一優先です。
今回は退院直後の生活の危険を書かせていただきました。まだまだ書きたいことはありますが、とりあえずこの辺で。
つたない文章ですが、これからもお願いします。
・・・何をいまさら言ってるんでしょうね(笑)
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