前十字靭帯・半月板の手術4日目
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前十字靭帯・半月板の手術から4日目です。
足の痛みはというと・・・疼痛こそほとんどないものの状態は前日とほぼ変わりません。痛いです。
入院中の朝は早いです。朝6時起床です。6時に起きても何もすることはないのですが、看護師さんからとりあえず起こされてしまいます。
朝は非常に苦手な私ですが、恐ろしいほど規則的な生活に入院5日目にして慣れてしまい、6時起床が苦ではなくなってきます。
むしろ、起こされる時間にはすでに起きてしまいます。
6時前に起きて6時を過ぎると氷嚢に氷を入れるのが日課になってきました。
手術した足はものすごい腫れます。腫れるのと同時にかなりの熱を持ってしまいますので、四六時中氷嚢で患部を冷やしておきます。
夜中はナースステーションに行けば氷を入れてくれますが、なんか気まずいので朝まで我慢して、朝に氷を入れなおします。
そして、朝7時半に食事をして・・・8時からCPMという機械で足を曲げます。
CPMとは・・・
関節を動かさないとそのまま固まっていってしまうのでそれの予防と関節の可動域を獲得するための機械です。
足を機械にセットして固定、スイッチを入れると自動で膝の曲げ伸ばしが行えます。
前十字靭帯の手術で、私の場合ですが、手術後2日目からはじめ、以下のような感じで角度を設定しました。
| 8：00〜8：30 | 18：30〜19：00 | |
| 手術後2日目 |
15〜60 |
10〜65 |
| 3日目 | 10〜65 | 5〜70 |
| 4日目 | 5〜70 | 0〜75 |
| 5日目 | 0 | 0〜80 |
| 6日目 | 0〜80 | 0〜85 |
| 7日目 | 0〜85 | 0〜90 |
| 8日目 | -1〜95 | -1〜100 |
| 9日目 | -2〜105 | -2〜110 |
| 10日目 | -3〜-115 | -3〜120 |
という感じです。実際には8日目で退院でしたので最後のほうはやっていませんけどね(笑)
最初はもうほぼ曲がりません。
60度ってどんなもんかというと・・・感覚的には本当に少しだけ曲げてるくらいです。
それが結構つらかったりもしますが、4日目くらいになるとリハビリが効いているのか、物足りなくなりプラス10度くらいでやるようになっていました。
リハビリが休み！！
この日は日曜日で午前、午後共にリハビリはありません。病室のベッドの上で普段やっているリハビリを行います。
なんか身が入らないですよね(笑)
どうしてもいつもよりサボってしまいます。しかし、サボってもやれることがほとんどないのでやっぱり再開しだすって繰り返していました。
歩くと痛いし。。。けどベッドでぼーっとしているのも飽きるし、かといって本を読んだり、ゲームしたりしてもそれも身が入らずにぼーっとしてしまいます。健康的な生活サイクルかもしれませんが、どんどん腐っていく自分を感じます(笑)
この日は面会時間は10時からですが、日曜で休みということもありたくさんの人に来てもらいました。
熱い中スーツをびちっと決めてくる仕事の取引先やバスケの親友、友達など・・・かなり嬉しいものですね。
人のつながりの大切さとか感じますよ。結構入院って気持ちがまいってくるのでなおさら身に沁みました。
日中は結構楽しく過ごせていました。
空き時間はまたリハビリをして・・・シャワー浴びたり洗濯したりでわりとやることはあります。
一通り終えると暇になりますけどね(笑)
日曜日なので、診察もリハビリもなく特に他にかけることがありませんでしたので毎日の日課を書かせていただきました。
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