半月板損傷を乗り越えろ

2度目の退院後の生活

2度目の退院後の生活

いろいろな事がありましたが何とか2度目の入院も乗り越えることができました。これで復帰に向けて再スタート!と言いたいところですが、退院直後、原因不明のふくらはぎの痛みに悩まされます。

 

スポンサーリンク


スポンサーリンク


2度目の退院後の生活記事一覧

ふくらはぎの突然の激しい痛み

退院から1日たった朝、ふくらはぎ上部の痛みはさらにひどくなっていました。痛みというか尋常でなく重たく感じます。常にズンズンと重りを乗せているようです。ふくらはぎの中で血が固まっちゃって大変なことになっているのか?と思える感じでした。それでも前日に残してしまったことはやらなければいけません。入院時にた...

≫続きを読む

 

ロキソニンがふくらはぎの痛みにも効きました

ふくらはぎ,ロキソニン,ふくらはぎ 痛む ふくらはぎ上部の激痛はその次の日になっても消えません。むしろ悪化します。痛みに変化が現れたのです。普段、なにもしていなければ痛みはそこまでないのですが、突然、なんの前触れもなく激痛が起こります。一瞬何が起こったのかがわからなくなる痛みです。悶絶で顔がゆがみますし、痛みに襲われている最中は本当に何もす...

≫続きを読む

 

リハビリは痛くてもやらなくてはいけない

リハビリ,痛くてもやる,半月板 退院から一週間後、最初の検診があります。このころには何もしていなければふくらはぎの上部は痛くなりませんが、病院まで遠出をするのは初めてです。病院までの道のりは果てしなく長いです。その時の痛み方は退院直後の痛みに似ています。立っているとズンズン足が重くなる感じで、太ももを上げて膝が直角くらいの高さまで...

≫続きを読む

 

半月板手術後のリハビリの内容とは

「痛くてもできる範囲で頑張る」と決めた翌日から、多少痛くても気にせずに励んでいきました。足を上げるとき、力を入れないとできないとき、すごい不安になり、恐る恐るの運動ですが、何とかこなすことができました。自宅で行う半月板手術のリハビリ自宅で行うリハビリの内容を書いてみます。とは言っても、ほぼ以前にも書...

≫続きを読む

 

神経の痛みの期間はどれくらい?

それまで私は会社への通勤は大事を取って家の近くのコンビニまでお迎えが来るというVIP待遇を受けていました。結構恐縮することではありますが、会社までの道のりを徒歩で行くのは40分ほどかかりますので非常に大助かりです。健康な時は自転車で通勤で15分くらいです。(わざわざ会社近くに引っ越しました。)それで...

≫続きを読む

 

リハビリがとまらない

退院から1ヵ月、リハビリばっかりやっています。それはなぜか。やることがないからです。外を歩き回るにはまだ膝とふくらはぎが痛い。でも何もしないのもつまらない。というわけでリハビリに精が出ます。相も変わらずやることは一緒です。曲げ伸ばしから始まり足上げをしてスクワットです。しかし、このころから自重だけで...

≫続きを読む

 

半月板手術3か月でバスケット復帰が近づいてきました。

バスケットボール復帰への一歩 走ると言っても毎日走るのはなかなか厳しいものがあります。それでも、手術3か月も過ぎればだいぶ走れるようになってきました。ここらへんで一度全力で走ってみます。まだ少し違和感はあるものの走れば何とかなるものでスムーズに動くことができました。明らかに前十字靭帯の手術の時とは違う感覚です。前十字靭帯の手術の...

≫続きを読む

 

下がってしまったモチベーションを上げる方法

手術4か月です。長らくバスケットボールから離れているせいか、個人練習に飽きてしまいました…これまでほとんどバスケットにかかわる人との交流はありませんでした。親友とは豆に連絡とっていましたけどね。なんだかとても連絡とる気がしませんでした。テレビでバスケットがやっていたらチャンネルを変えていましたし、バ...

≫続きを読む

 

半月板手術後の初練習で見えた2つの課題

どうも!S-esuです。12月19日、ついに復帰への大きな一歩を踏み出しました!半月板損傷の手術から5か月と半月、前十字靭帯断裂から換算すると1年7か月です。実に長い月日でした。ついに本格練習に参加です。プレイをする前の膝の状態ですが、調子が良いとは言えない状態です。やはり深く膝を曲げると違和感を感...

≫続きを読む

 

前十字靭帯断裂・半月板損傷奮闘記の今後の予定

半月板損傷 ブログ,前十字靭帯損傷 ブログ, メリークリスマス!S-esuです。サンタさんに何をお願いしましたか?お願い叶うといいですね。私がサンタさんにお願いしたのは・・・健全な半月板です。自由に走りたいです。なんの不安もなく飛びたいです。もう走れるようになりつつありますけどね。今年のバスケットボールは終わってしまいました。最後にそれなりに走...

≫続きを読む

 

2017年でバスケットボールの完全復帰を目指します

前十字靭帯,半月板,完全復帰 新年、明けましておめでとうございます。2016年はどんな年でしたでしょうか。私はというと仕事に手術にあたふたしっぱなしでした。2017年はどんな年にしたいですか?私の目標は・・・バスケットボールへの完全復帰です。思い返してみれば受傷したのが2015年の6月です。1年半、本気でバスケットボールができて...

≫続きを読む

 

おすすめ記事

半月板,損傷,手術,ふくらはぎが痛い

加圧シャツは体重を効率よく落としてくれる

長い期間運動をしていなくて増えてしまった体重は効率よく落としたいですよね?私は運動や筋トレだけでは落とせなかったのですが、加圧シャツを着ることで効率よく落とせるようになりました。

半月板,損傷,手術,ふくらはぎが痛い

膝によく効く3つの成分を配合したサプリメント

膝に有用な栄養はなかなか取ることができません。そこで足りない栄養を補うのがサプリメントです。膝に有用な3つの成分を配合したサプリメントがありました。


data-ad-format="fluid"
data-ad-layout-key="-gl+4-17-bo+u4"
data-ad-client="ca-pub-6910580844295721"
data-ad-slot="1138307881">


アンクルウエイトがリハビリに非常に良い2つの理由

アンクルウエイトは前十字靭帯や半月板の損傷をした時のリハビリに非常に役に立ちます。その大きな理由を2つ書かせていただきました。

モバイルルータが意外にも入院中に役に立つ
テザリングが行える場合でもパソコンにつなぐとすぐにデータ容量を超えてしまいます。モバイルルータを持っていればそんな恐怖からは解放されます。

氷嚢を手術の際に必ず購入しておきたい理由
膝の手術をするとき、何が何でも必ず事前に購入しておきたい物は氷嚢(アイスバッグ)です。その理由をわかりやすく説明します。

半月板,損傷,手術,ふくらはぎが痛い

スポーツ復帰にはサポーターが必需品になる理由

前十字靭帯や半月板の手術をして、適切なリハビリを行ったら元通りの強度になるの?答えはNOです。元よりも強度は落ちてしまうため、サポーターの装着は必須になってしまいます。



にほんブログ村始めました!よろしくお願いします!
にほんブログ村 その他スポーツブログ スポーツ障害・外傷へ
にほんブログ村

メールフォーム

S-esuのプロフィールはこちら!
S-esuのプロフィール


応援メッセージとか、感想とか聞かせてもらえればうれしいです!お待ちしています。


ツイッター始めました!


ホーム RSS購読 サイトマップ