なんだかよくわからない内容になってしまった・・
今回、よくわからない内容になってしまいました・・・
あれでしたらこのページは飛ばしてください(笑)
スポンサーリンク
腕立て伏せで絶対に気を付けるべき7項目を紹介
練習から数日たっていますが、膝が腫れています。
昨日がピークでしたが、なぜか腫れています。
感覚的には膝の中に何かがいるようです。血がたまっているのかな？水かな？
間違いなく日曜日の練習が原因ですね。たくさん動き過ぎたのでしょうか。
激しく動いたからでしょう。
大丈夫なのでしょうか。少し心配ですが・・・考え方ですね。
初めて手術して1年半経ちますからね。手術は足に傷をつけます。しかも奥深くまで。
人間の治癒力はすごいですからね！傷ついた箇所は修復します。前十字靭帯も半月板も自然治癒すればいいのに・・・
しっかり血が通っている箇所はと付け加えさせていただきます(笑)
傷ついた箇所はくっつきます。手当たり次第に。
年月が経てばくっついた場所に神経が通いだし、血が通います。
そして・・・一年半後、激しい運動をすることで不要にくっついた場所がはがれます。
はがれた場所には血が通っていたので出血します。
というわけで炎症を起こし、腫れてしまう。痛みも少しある。
と、言う風に思うことにしました。
なんだか『風が吹けば桶屋が儲かる』的な感じになってしまいましたね(笑)
もうすこし長く書けばよかったかな？
つまり、順調に回復に向かって体がそれに対応していると思うことにしました。
過去に何度も書いていますが、もう一度受傷すれば本気でバスケットをすることはできなくなってしまうほど崖っぷちです。
しかし、それを怖がってチャレンジをしないのは間違えてると私は思っています。
中途半端にプレイして最後を迎えたらきっと後悔しますしね。やれることをやります。
自分への鼓舞のためにも書いてみました(笑)
この痛みへの不安は杞憂に終わるのか、はたまた現実になってしまうのか・・・今の私にはわかりません。
できることでしたら1年後にブログを見返して、
「こんなこと書いてたの？恥ずかしー！」
とか思っていたいですね。
完全に復帰してバリバリ結果を出していることを祈っています。
なんだかよくわからないことを書いていますね。
今日も筋トレ頑張ります。
今筋トレしているメニューを次のページに書いてみます(笑)
スポンサーリンク
腕立て伏せで絶対に気を付けるべき7項目を紹介
RSSリーダーで購読する
おすすめ記事 |
|
|
|
data-ad-format="fluid" data-ad-layout-key="-gn+s-2u-b5+uv" data-ad-client="ca-pub-6910580844295721" data-ad-slot="1138307881"> |
|
アンクルウエイトは前十字靭帯や半月板の損傷をした時のリハビリに非常に役に立ちます。その大きな理由を2つ書かせていただきました。
|
|
テザリングが行える場合でもパソコンにつなぐとすぐにデータ容量を超えてしまいます。モバイルルータを持っていればそんな恐怖からは解放されます。 |
|
膝の手術をするとき、何が何でも必ず事前に購入しておきたい物は氷嚢（アイスバッグ）です。その理由をわかりやすく説明します。 |
|
|
にほんブログ村始めました！よろしくお願いします！
にほんブログ村
メールフォーム
S-esuのプロフィールはこちら！S-esuのプロフィール
応援メッセージとか、感想とか聞かせてもらえればうれしいです！お待ちしています。
関連ページ
- バスケットボール本格復帰に向けての準備
- 2017年に入り、バスケットボール本格復帰に向けての準備を始めます。現在行っている筋トレ、練習に向けての準備をしました。次の日曜日はいよいよ本格練習参加です。
- バスケットボール復帰に向けての本格練習開始
- 2017年1月9日です。いよいよバスケットボール復帰に向けて本格的に練習を開始します。膝の再々受傷の恐怖はありますが基本的なプレイはすることができました。
- 膝の裏が痛いので調べてみた結果
- 膝の裏に違和感があったのですが、練習から数日、痛くなりました。手術した足で気になったので調べてみました。すんなりと原因と対象方法がわかりましたので報告します。
- バスケットの練習に行ってきました
- 2017年1月16日です。バスケットの練習に行ってきました。順調にやっていますが、まだ恐怖感はぬぐえませんが、順調に膝は回復しているような気がします。
- 深刻な練習不足が露呈し、明確になった2つの課題
- 1月22日、バスケの練習です。知り合いがチームを引き連れて練習に来てくれました。結果は散々でしたが大きな課題を突き付けてくれました、自分にとっては大きなプラスですね。いつか見返してやります。
- 体重を測ってみたら激増していた件について
- 久しぶりに体重を測ってみたら…激増していました。ケガする前より5キロも増えています。まずいです。無駄についた脂肪は取り除かなければいけません。どんどん課題が増えていきます。
- 重心が高すぎてうまく体を使えていませんでした
- 考えてバスケットボールをプレイをしていたら、ケガする前と今では決定的な違いがありました。重心の高さです、棒立ちで相手と接触してしまえば負けるのは当然です。この時期に気づけたことは大きな収穫でした。
- 現在やっている筋トレと腕立て伏せの仕方
- 腕立て伏せを1日で数百回もこなせる人ってすごいですよね。本当にやっているのでしょうか。腕立て伏せのやり方をレクチャーさせていただきます。このやり方で本当に100回できますか？
- 手術をしてから順調にスポーツ復帰に近づいています
- 今年に入りもう2月です。本格練習を始めてほぼ一か月、かなり調子が上がってきました。以前の不安なんてなんのその、自分に課題を与え、それを克服するために頑張れば復帰への最短距離になります。
- いよいよ3月です。バスケ復帰の月がやってきました。
- このブログを書いて目標に掲げていた試合復帰が目前に迫ってきました。できるレベルはまだ低いものの、周りに混ざって違和感なくプレイができるようになっています。後半までにある程度作って試合に臨めるようにします。
- バスケット復帰の日
- ついにバスケットボールの復活を果たすときがやってきました。いろいろな不安もありますが、無事に他のチームと試合を終えることができました。今後何が待っているかはわかりませんが、とりあえずは安堵しています。
- バスケット復帰からの再度半月板受傷の疑い
- バスケットに復帰できたことを喜んでいるのもつかの間です、深刻な体力不足が露呈されています。これは実戦練習を積んでいくしかないと持っている矢先、再度あの感触に襲われてしまいます。私の半月板はもうだめなのでしょうか。
- 手術しないで筋トレを頑張ることにした
- 2度の半月板の手術後、復帰した矢先にまたロッキングを起こしてしまいました。引退を考えましたが、先輩の激励もあり筋トレを頑張って再々復帰を目指すことに決めました。まとまりのない文章になっています。
- 筋トレを真面目にやりだしたら時間が無くなった・・・
- 筋トレを本気でやり始めたのですが、初日に貼りすぎて次の日に歩くのも億劫になってしまいました。できる範囲を決めてやっていきたいと思っています。 筋トレは、1日やって2日くらい空けるのが良いです。
