退院後の初通院です。
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どうも！S-エスです。
手術後3週間後、退院後の初めての通院がありました。
膝の痛みと腫れはまだ結構あります。毎日冷やし続けている日々ですが、杖なしで歩くことに違和感が少なくなってきている時期です。
当日、病院に行くときは杖を片手に（ほぼ持って歩いている。）むかい、病院に到着したらすぐに売店に行き、杖を病院に返しました。
杖のない生活の始まりです！快適です。まだ歩きに多少の不安はありますが、あるとないでは開放感が違いますね。
診断は順調に傷口も良くなってきているとの事でした。順調ですね。後はメキメキ筋トレして衝撃に耐えられる筋肉を作ってください。との事でした。
お風呂に浸かるものOKになりました。さりげなくこれがうれしいです。
マッサージもできますしね。お風呂につかれるのはほぼひと月ぶりです。後で皮膚がふにゃふにゃになるまで浸かってやるぜ！！
初通院時のリハビリの内容
診察が終わると次はリハビリです。スパルタン先生お願いします！
その日のリハビリはいつものメニューを行い、終わった後に膝の曲げと伸ばしの計測です。
足を延ばした状態で膝を曲げ、どこまで無理なく曲げられるかを計測した後、うつぶせになり膝をまっすぐにした状態で左右の差を計ります。
この計測が甘いと、また膝に重りを乗っけられる拷問が始まりますが・・・この日は何とかなりました。
曲げは全く問題ありません。
その後、さすがスパルタン先生ですね。
「じゃ、チャリ乗ってみようか！」
「？？」って感じでしたが、エアロバイクでした。
「10分乗ったら終りねー」
筋力が落ちた私にとっては結構つらいですね。
割と汗だくで頑張らないといけませんでした。
それが終了すると、今後のリハビリの説明です。
「今までとメニューは変えないけど、ちょっと重りつけてもいいよー」
簡単か！！
なんか私の時は説明雑な気がしますが？
とりあえず、次の日からは重りを2kgつけて今までのメニューをこなすことにしました。
これが効くんですよね・・・終わることには足がプルプルになります。
ちなみに、ケガをしていない左足でやっても結構効きますよ(笑)
説明が終わったら本日は終了でした。しかし、家に帰ってみると・・・
午後の出勤時間間に合ってねぇ・・・
午後は出勤する予定でしたが、出勤予定時刻は家につく段階ですでに過ぎています。
諦めて今日は休みだ！（喜）
後は家でグータラしてました(笑)
ほぼ一か月ぶりの入浴
早速先生から許可が下りたので、夜にお風呂に浸かりました。
いや〜やっぱりお風呂はいいものです。すごい幸福感でしたが・・・
あまり浸かっている事はできませんでした。
すぐにのぼせてしまって・・・
まぁ、これからはゆっくり浸かれるし、のんびり行きましょう！
早く自由に走り回りたいです。きっとみんなそうだと思いますが、入院後はその願望が強く出ますね。
ずっとやっていたことですし・・・痛くてとても走れないのですが(笑)
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