術後初通院!手術してから3週間

術後初通院!手術してから3週間

退院後の初通院です。

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どうも!S-エスです。

 

手術後3週間後、退院後の初めての通院がありました。
膝の痛みと腫れはまだ結構あります。毎日冷やし続けている日々ですが、杖なしで歩くことに違和感が少なくなってきている時期です。
当日、病院に行くときは杖を片手に(ほぼ持って歩いている。)むかい、病院に到着したらすぐに売店に行き、杖を病院に返しました。
杖のない生活の始まりです!快適です。まだ歩きに多少の不安はありますが、あるとないでは開放感が違いますね。

 

診断は順調に傷口も良くなってきているとの事でした。順調ですね。後はメキメキ筋トレして衝撃に耐えられる筋肉を作ってください。との事でした。
お風呂に浸かるものOKになりました。さりげなくこれがうれしいです。

 

マッサージもできますしね。お風呂につかれるのはほぼひと月ぶりです。後で皮膚がふにゃふにゃになるまで浸かってやるぜ!!

 

 

初通院時のリハビリの内容

診察が終わると次はリハビリです。スパルタン先生お願いします!
その日のリハビリはいつものメニューを行い、終わった後に膝の曲げと伸ばしの計測です。
足を延ばした状態で膝を曲げ、どこまで無理なく曲げられるかを計測した後、うつぶせになり膝をまっすぐにした状態で左右の差を計ります。

 

この計測が甘いと、また膝に重りを乗っけられる拷問が始まりますが・・・この日は何とかなりました。
曲げは全く問題ありません。

 

その後、さすがスパルタン先生ですね。
「じゃ、チャリ乗ってみようか!」

 

「??」って感じでしたが、エアロバイクでした。

 

「10分乗ったら終りねー」

 

筋力が落ちた私にとっては結構つらいですね。
割と汗だくで頑張らないといけませんでした。

 

それが終了すると、今後のリハビリの説明です。

 

「今までとメニューは変えないけど、ちょっと重りつけてもいいよー」

 

簡単か!!

 

なんか私の時は説明雑な気がしますが?

 

とりあえず、次の日からは重りを2kgつけて今までのメニューをこなすことにしました。
これが効くんですよね・・・終わることには足がプルプルになります。
ちなみに、ケガをしていない左足でやっても結構効きますよ(笑)

 

説明が終わったら本日は終了でした。しかし、家に帰ってみると・・・

 

午後の出勤時間間に合ってねぇ・・・

 

午後は出勤する予定でしたが、出勤予定時刻は家につく段階ですでに過ぎています。
諦めて今日は休みだ!(喜)

 

後は家でグータラしてました(笑)

 

ほぼ一か月ぶりの入浴

早速先生から許可が下りたので、夜にお風呂に浸かりました。
いや〜やっぱりお風呂はいいものです。すごい幸福感でしたが・・・

 

あまり浸かっている事はできませんでした。
すぐにのぼせてしまって・・・

 

まぁ、これからはゆっくり浸かれるし、のんびり行きましょう!

 

早く自由に走り回りたいです。きっとみんなそうだと思いますが、入院後はその願望が強く出ますね。
ずっとやっていたことですし・・・痛くてとても走れないのですが(笑)

 

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