筋トレを頑張り始めた
どうも！S-esuです。
また半月板の損傷を確信した私ですが、まだ抗っています。
必死に筋トレをしています。心なしか最近、右足が太くなってきたような気がしています。
さて、やっぱり復帰すると決めてブログも更新していきたいのですが、いかんせんやってることが筋トレだけなので書ける内容が同じ事しかなく、かなり更新がスローペースになっています。
そこで、今回は私の最近の状況でもだらだら書いていこうかと思っています。
大体私自身の復帰に向けての話しにするつもりですが、少し脱線もすると思いますので、もしあれでしたら読み飛ばして知識集を見てください笑
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とりあえず3か月は筋トレ頑張る
以前にも書いたかもしれませんが、とりあえず3か月は筋トレを頑張ろうかと思っています。
なぜ3か月か？
なんとなくです。よく、「筋肉がしっかり自分の物になるには3か月かかる」と聞きませんか？私は聞いたことがあるような気がします。
（ここら辺、少し詳しく調べたらすごい有益な情報になるかもしれませんね。）
今までは復帰までの期間が決まっていたのでなんとなくそれに向けて頑張っている感じでしたが、今回は違うわけです。
少なくても、現在よりは筋肉をつけなければ何もしないで復帰しているのと変わらないわけです。
ですので、3か月という期間を設定して筋トレに励もうと思っています。
体重的には落とした方がいいのか増やした方がいいのかわからないところですが・・・体脂肪は落とさないといけませんね。今は怖くて測っていませんが・・・近々測ります。
鍛える箇所は足とお腹
重点的に鍛える箇所はふくらはぎ、太もも、そして腹筋と決めています。
ふくらはぎと太ももは半月板のためです。強い筋肉を身に着けて復帰してやります。
腹筋はというと・・・長いこと足に集中しすぎていつの間にかお腹がダルンダルンになっていました・・・(´･ω･｀)
由々しき問題です。早急に何とかしたいところです。
腹筋はジャンプするときも使うし体幹にも重要な箇所ですしね。（ついで感）
たまに背筋も鍛えておかないとジャンプするポジションですのでまずいかもしれませんが、それはおいおいやっていきます。
仲間たちからの激励
先日、バスケット仲間と飲みに行ったのですが、その時に激励のプレゼントをされました。
小さいボールに書いてくれた寄せ書きです。
『いつでも戻ってこい』とかのメッセージがたくさん書いてありました。
嬉しかったですね。
照れくさくてその場はごまかしましたけど、これがあるからなおさら引退なんてできませんよね。
『シニアで待ってる』とかもありましたが・・・
バスケットボールの市民大会では35歳を超えるとシニアリーグに参加することができます。
私はそこに参加する予定はないのですが・・(笑)
後2年か・・・かなりリアルな年数ですね。
普通に走ることはできます
試合中にロッキングを起こしたと書きましたが、その後の生活では起こることは一回もありません。
走ったりもしていますし、全力でダッシュしたりしていますが、それでもまた起こす兆候はありません。
このまま復帰できてしまいそうです。
もちろんしませんけど。まだ前回やらかしてから状況は全く変わっていませんからね。同じ轍は踏みたくありません。
もっと鍛えなおして、サポーターももう一ランク上の物を用意して復帰する所存です。
しっかり鍛え上げればなんとなく復帰できるような予感はしていますので、多分大丈夫です。
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呼んでくれる人の希望になりたかった
このブログを立ち上げたときは2度目の手術をするときでした。
十字靭帯と半月板の手術をして、復帰できると思っていたのにまた半月板の手術をすることになってかなりの絶望感を感じ、誰かに共有したい。
でもそこからでも這い上がること読んでくれている人の希望になる予定でした。
しかし、今現在こんなざまです。
希望を与えるどころか、絶望感でいっぱいじゃねぇか！と苦情が来そうです(´･ω･｀)
でもです。ここから再度這い上がったらすごいですよね？
希望にはなれないかもしれませんが、「こんな人もいるんだね。じゃあ自分なら大丈夫だ」って思ってください。
諦めなければまだ希望はあると私は信じています。
なんてことをたまには言ってみる。
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