モチベーションが下がった時に持ち直した理由

下がってしまったモチベーションを上げる方法

半月板手術後4か月でモチベーションが下がってしまいました。

スポンサーリンク


 

手術4か月です。長らくバスケットボールから離れているせいか、個人練習に飽きてしまいました…
これまでほとんどバスケットにかかわる人との交流はありませんでした。

 

親友とは豆に連絡とっていましたけどね。

 

なんだかとても連絡とる気がしませんでした。テレビでバスケットがやっていたらチャンネルを変えていましたし、
バスケットの話題は避けてきたのが本当のところです。

 

なぜか?って思いますでしょ?

 

 

歯がゆくなるんです。中学校から始めたバスケットです。辟易したときもありましたけどやっぱりなくなると寂しいものです。
出来なくなると歯がゆくて仕方なくなります。テレビとかで見るとむずむずしてきちゃうんです。

 

そんな日々が本当にずっと続いてたのですけどね、ここにきてモチベーションが下がってきてしまったのです。

 

何より下手になっている自分が嫌になりました。

 

積み重ねてきたものが崩れた感じです。最初はちょこちょこやってて久々にできる感動に浸っていましたが、いざ復帰ってなるといろいろ考えますよね。

 

そういった不安と、また膝の負傷の恐怖に襲われてしまいます。
まだ動けば膝は痛くなりますからなおさらですね。

 

そんな葛藤を続けているうちにモチベーションが下がってしまいました。

 

下がってしまったら大変です。持ち直すには相当なことがないと持ち直せないですよね。

 

そんな時、バスケの親友がいってくれたことがとても心に残っています。
「おめーがいねーと合わせられるやつがいねーんだよ。俺が突っ込んで困ったときにパス出せる場所がねーんだよ。」

 

うん、書いてみてもいまいちパッとしませんね(笑)

 

その時は結構響きましたね。必要とされていることが実感できました。

 

その親友がいたから私は長いことバスケットを続けてきました。チームを作ってやり続けて、それなりに顔が知られるようになりました。

 

そして今回、またそいつに励まされました。これは復帰するしかないでしょう?

 

じわじわとモチベーションを取り戻してきた瞬間でした。

 

モチベーションを取り戻したとは言っても数週間サボった事実は変わりません。またもやなまってしまった体を鍛えなおします。

 

目標を12月復帰に設定し、鍛えなおします。

 


そして12月に復帰します

今現在、これを書いている日付が12月16日です。この次の日曜日の12月20日に本格的な対人練習に参加するつもりです。
今からワクワクと不安が入り混じっています。

 

状態としては・・・不安です。やろうと思えば膝を深く曲げてのスクワットができるようになりました。
できる限り走って切り返しの練習も繰り返しています。

 

不安材料は・・・膝が痛いですね。歩いたり走ったりする分には問題ありませんが、深く膝を曲げる行為をするとちょっと痛みがあります。
具体的に言うとあぐら掻いたり、深く曲げるスクワットをすると痛いです。

 

そこまでの動きはあまりしていなかったからですかね?それとも半月板の状態がまだよくないとか・・・不明です。

 

しかし、半月板手術時の復帰の期間は大体4か月です。今現在は5か月たっています。大丈夫と信じるしかないですね。

 

もう実は何回か練習には参加して個人練習はしていますが、

 

「前回手術の後より調子よさそうじゃん!かばって走ってないし、いけるんじゃん?」

 

と言われましたし、自分の体を信じてみましょう。

 

スポンサーリンク


頑張れって思ってくれた方はボタンをお願いします(^^)/
  このエントリーをはてなブックマークに追加  


RSSリーダーで購読する

スポンサーリンク

おすすめ記事

バスケットボール モチベーション,半月板手術 復帰,半月板 復帰

加圧シャツは体重を効率よく落としてくれる

長い期間運動をしていなくて増えてしまった体重は効率よく落としたいですよね?私は運動や筋トレだけでは落とせなかったのですが、加圧シャツを着ることで効率よく落とせるようになりました。

バスケットボール モチベーション,半月板手術 復帰,半月板 復帰

膝によく効く3つの成分を配合したサプリメント

膝に有用な栄養はなかなか取ることができません。そこで足りない栄養を補うのがサプリメントです。膝に有用な3つの成分を配合したサプリメントがありました。


data-ad-format="fluid"
data-ad-layout-key="-gl+4-17-bo+u4"
data-ad-client="ca-pub-6910580844295721"
data-ad-slot="1138307881">


アンクルウエイトがリハビリに非常に良い2つの理由

アンクルウエイトは前十字靭帯や半月板の損傷をした時のリハビリに非常に役に立ちます。その大きな理由を2つ書かせていただきました。

モバイルルータが意外にも入院中に役に立つ
テザリングが行える場合でもパソコンにつなぐとすぐにデータ容量を超えてしまいます。モバイルルータを持っていればそんな恐怖からは解放されます。

氷嚢を手術の際に必ず購入しておきたい理由
膝の手術をするとき、何が何でも必ず事前に購入しておきたい物は氷嚢(アイスバッグ)です。その理由をわかりやすく説明します。

バスケットボール モチベーション,半月板手術 復帰,半月板 復帰

スポーツ復帰にはサポーターが必需品になる理由

前十字靭帯や半月板の手術をして、適切なリハビリを行ったら元通りの強度になるの?答えはNOです。元よりも強度は落ちてしまうため、サポーターの装着は必須になってしまいます。



にほんブログ村始めました!よろしくお願いします!
にほんブログ村 その他スポーツブログ スポーツ障害・外傷へ
にほんブログ村

メールフォーム

S-esuのプロフィールはこちら!
S-esuのプロフィール


応援メッセージとか、感想とか聞かせてもらえればうれしいです!お待ちしています。


関連ページ

ふくらはぎの突然の激しい痛み
退院直後、ふくらはぎの激しい痛みに襲われます。前十字靭帯手術の時にはなかった新感覚の痛みに激しく動揺し、調べてみます。解決はできないものの「神経の痛み」ということはわかりました。
ロキソニンがふくらはぎの痛みにも効きました
ふくらはぎの痛みがシャレにならないレベルになってきて、夜も眠れない状態になって来ましたが、ロキソニンを飲むと痛みが幾分か和らぎ眠りにつくことが出来ました。
リハビリは痛くてもやらなくてはいけない
半月板退院後初の検診です。主治医とリハビリの先生にふくらはぎのとてつもない痛みを話します。リハビリの先生に言われた言葉はその時の自分に大きく突き刺さりました。
半月板手術後のリハビリの内容とは
半月板の再縫合手術後、退院してから自宅で実際に行っていたリハビリの内容を書いていきます。必ず毎日行って膝が固まってしまうのを防ぎましょう。太ももの筋肉を増強させるのが目的です。
神経の痛みの期間はどれくらい?
ふくらはぎの神経の痛みがなかなか取れません。退院から2週間を待たずに自転車に乗ってみたところ痛すぎて乗れませんでした。このふくらはぎの神経の痛みの期間は大体1か月くらいでなくなってきますが、刺激を加えての痛みはまだしばらく続きます。
リハビリがとまらない
ふくらはぎの痛みもだいぶ治まってきて、筋トレリハビリにやっと集中できます。毎日毎日飽きもせずひたすら筋トレをしています。半月板の手術において、筋トレは大事な治療の一環です。頑張っていきましょう。
半月板手術3か月でバスケット復帰が近づいてきました。
リハビリを頑張っている甲斐があって3か月で体育館での個人練習は解禁になりました。いよいよバスケットボール本格復帰に向けての練習開始です。感触を忘れた体ですが、早く復帰できるように頑張ります。
半月板手術後の初練習で見えた2つの課題
半月板の手術5か月後、ついに対人練習の参加です。恐怖でなかなか思い切ったプレイはできませんでしたが、完全復帰に向けての大きな一歩を踏み出せたと思います。プレイしてみて見えてきた課題もありました。
前十字靭帯断裂・半月板損傷奮闘記の今後の予定
前十字靭帯断裂・半月板損傷奮闘記のこれからの予定を簡単に書いておきます。リアルの時間に追いついてしまったたため、ブログ自体の更新は遅くなりますが、知識集を充実させていきます。
2017年でバスケットボールの完全復帰を目指します
明けましておめでとうございます。前十字靭帯と半月板の手術をして、2017年に完全復帰を目指します。まだ痛いところはあるけれど、このブログを読んでくれている人に希望をあげられるよう、がんばります。

ツイッター始めました!


ホーム RSS購読 サイトマップ