ダイエット企画をすることにしました!

体重が減らないのでダイエット企画をすることにしました!

筋トレを頑張り始めた

ダイエット,ダイエット企画,ひざ サポーター

どうも!S-esuです。

 

引き続き毎日頑張っています。

 

思い返してみれば、一番最初に前十字靭帯断裂をしたのが6月前後でしたので、ちょうど2年経ちました。
と、いうことは・・・2年間まともにバスケットをしていないということになりますね。

 

長いです。中学や高校でしたらほぼ活動期間が終わってしまうレベルです。社会人で良かった・・・のか?

 

すでにバスケットの仕方がわからなくなってしまっています。
復帰したとしてもみんなが思っているほどの動きを取り戻すことは不可能に近いですね。

 

しかし、私はバスケットがしたいです。某バスケットボール漫画の三〇 寿が言っていたセルフを思い出します。

 

〇井「バスケがしたいです・・・」

 

無駄な時間ではなく仕方のない時間ですけどね。

 

何とかして復帰しないとですね。私の半月板よ、後数年で構わないので動けるようにしてください・・・

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サポーター買います

次の給料が入ったらですが、またサポーターを買おうと思っています。今使っているのはザムストのEK-5ですが、更に強固にガードしてくれるZK-7です。


こちらはLLサイズです。他のサイズはリンク先で変更してください。

 

動き辛くなりそうなのでけん制しましたが、これより弱いものでまた半月板を痛めてしまいました。
また長期離脱はしたくないのでこちらを購入予定です。

 

また買った時と、使用したときに報告しますが、前回買ったEK-5も使用感としては特に動きを妨げるような感覚はなかったのでもしかしたら問題ないかもしれませんね。
まだほとんど使っていないEK-5どうしようかな?見てくれている方1名にプレゼントしようかな?(いらない)

 

夏場は体重が良く減る

かなり暑くなってきましたね。外を走ると汗が噴き出してきます。
私、結構代謝は良い方で、これからの時期は少し走ると大量の汗をかきます。

 

本来でしたら、通常に出勤するときも汗をかきますので夏はどうしても嫌いな季節でしたが、今年の夏は違います。
大量に汗を流して体重を減らして早く復帰できるように追い込みたいと思っています。
脱水には注意が必要ですけどね。

 

家の近くに川がありまして、その土手が絶好のランニングポイントになっています。
ランニング用に設計されているのか、地面はコンクリートではなく少し柔らかい地面になっているので膝の負担も少なく走ることができます。

 

夏が終わるころには体を完成させてまたみんなでバスケができるようにしたいものです。

 

ダイエット企画をすることにしました

今、私のおかれている状況はあまり芳しいものではありません。
また復帰するにしてもある程度の目標を立てて、それを達成したうえでの復帰が必要になります。
そこで、その目標に掲げるのが体重を82kgにすることです。
現在の体重が85kgですので、とりあえず3kgですね。
2017年6月10日体重
これがなかなか厳しいです。188cmの身長があって、85kgの体重は割と普通です。
スポーツしていることを考えればもう少しあっても不思議ではありません。そんな中、3kg減らすのは結構な努力が必要になります。

 

食事制限すれば簡単にいけそうですが、それは私のモチベーションがどう考えても持たないのと、筋力を減らしての減量には意味がないので却下です。
筋肉を維持、又は増やして効率よく脂肪を落とすことが必要になります。

 

企画して、何かを使って減量に向き合い、更にブログで発表してしまえば逃げ道はなくなりますよね?

 

ダイエット企画をここに立ち上げたいと思います!!
このブログの趣旨と少しずれてしまうような気もしますが、そうではありません。
前十字靭帯と半月板の損傷から復帰するための大事なファクターです。そう自分に言い聞かせて、企画を立ち上げます。

 

何を使ってどうするのか・・・はこれから考えるので何もありませんが、次回、詳細を載せたいと思います。
何かダイエットをするにあたり良い意見がありましたら是非教えてくださいね。


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知り合いが曲を発表した件について

話しが全く当ブログと関係ないですが、会社の後輩が曲を発表しました。
・・・と言ってもYouTubeとニコニコ動画です。
その話を聞いてだいぶ驚いたのですが、確かに歌がうまい。

 

せっかくなので応援してみることにしました。部署違うけどね。
ある程度有名になったら消すと思います。後輩よ、消せる時が来るといいな。

 

青春バリバリの元気が出てくる一曲です。
もし時間があれば聞いてやってください。

 

ちなみに、「やんごとなきくらげ」という姉妹ユニットらしいです。
意味は・・・やんごとなきに多くの意味があるようなのでよくわかりません(笑)

 

あれだったら本人に直接聞いてください。ついでにコメントも載せてあげてください。
YouTubeはこちら

ニコニコ動画はこちら

 

よろしくお願いしまーす!

 

 

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