手術3日目でシャワーが浴びれます。

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前十字靭帯・半月板の手術3日目

前十字靭帯・半月板の手術から3日目です。
このころになると、やっと何もしないときの疼痛が薄くなってきます。膝周辺に何かが当たったりすると飛び上がるほど痛いですけどね(笑)

3日目の足はこんな感じです。
前十字　損傷,半月板　損傷,膝　リハビリ

これ本当によくなるの？って不安だらけですよ。足を地面に着いて歩くことは非常につらいです。
みなさんが何気なく普通に歩いていることができないんですからね。歩けることの喜びをもっとみんな感じたほうがいいと思います！(笑)
痛くないときは何も思っていませんが、痛いときは本当にそう思いますよ。

足に謎の固定具を装備して、それでも痛いので片松葉にほぼすべての体重を乗せて歩いています。
しかも、装具はというと、まだ自分のは完成していないので仮の装具です。正直、ゆるゆるですね(笑)意味ないんじゃないかと思います。

まだ足は曲げられません

写真でもわかるくらい腫れています。曲げられません。

基本的に常時足の裏から太ももまで、包帯でぐるぐる巻きです。この写真は包帯を交換する時に撮りました。
膝小僧もいませんね。

テープが貼っているところが今回手術で傷つけた箇所です。中央の膝にある2つが内視鏡を入れる穴があります。
太もものところはふくらはぎらへんから採取した腱の入り口と腱をひっかけるものを入れるときに使う穴があります。
一番すねのほうはふくらはぎから採る腱を採取するのと、脛骨（すねの骨）にボルトを差し、太ももから入れた腱をボルトで固定するための穴があります。

大工みたいですね笑

リハビリの内容

リハビリの内容は下記のとおり行いました。前日よりさらに筋力トレーニングが加わり項目が増えました。

・膝の曲げ伸ばし10分
・足上げ（膝を曲げないで足を上にあげるだけ）30回
・横向きになっての足上げ（左右）各30回
・うつぶせになっての足上げ30回

とりあえずこれだけですが、50分かかります。そして、これを3セットです。
一通り終わったらアイシングで10分なので、1セット1時間で3回で3時間かかります。

これを午前と午後に行います。6時間・・・

長いと思いますよね？長いですよ。マジで。しかも、手術後は筋力が著しく落ちて細くなりますし、本当に力が入りません。
足を上げるだけとはいえ、相当な痛みと頑張りが必要です。
これから手術する方もいらっしゃるとは思いますが、どこの病院でも多少の差こそあれ同じようなことをすると思いますが、それなりの覚悟はしておいたほうがいいかと思います。

さらに、膝の伸ばしが0度までいかない人がほとんどですが、伸ばしが弱いと膝の上に1キロ～2キロの重しを乗せて仰向けになり10分耐える事もあります。
拷問ですね。

そんな感じにリハビリをこなしていくと、一日があっという間に終わります。
気づくともう夕方になっています。

リハビリ待ちの面会に来てくれた人が何人も来てくれていたこと、本当にうれしく思います。ありがとうございました！

術後初めてのシャワー

手術後3日目でシャワーが許可されます。傷口を濡らしてはいけないので傷口周辺にサランラップのようなものを巻いて傷口が濡れないようにします。
巻いた先端と両端を布製のガムテープで貼ってさらに厳重です。そこまで厳重ににやって、いざシャワールームへ・・・

「せ・・・狭い・・・」

シャワールームは1畳ほどの脱衣室と、１畳ないシャワールームです。190cm近くある身長と80キロくらいの体重の私にしては非常に狭いです。
足を滑らさないように慎重に浴びました。まだまだ非常に痛むのでシャワー室の椅子に座るのも大変ですし、体の大きさが仇となりちょっと足を曲げないと座れないし・・・初日のシャワーは大変でした。

それでも、手術前日から4日ぶりとなるシャワーは気持ちよかったです。

そして、上がって来てからも大変です。貼ってあるテープをはがさなければいけません。
写真にもありますが、私、足にそれなりに毛を帯びていますので・・・気合ではがすしかないんですよね(笑)じわじわやると痛いのが長いので、一気にびりっと！！頑張りました・・・

そして傷口を見てみると・・・

「びちゃびちゃじゃねーーか！！」

ラップの隙間からからか、汗か、よくわかりませんがラップの中はビシャビシャでした。
これ・・・巻く意味あるの？(笑)

そんなこんなで、無事に３日目も無事に終了しましたとさ・・・

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