導入：読者の心をつかむ“共感の入り口” バスケットを続けながら前十字靭帯を傷めた経験のある人なら、 「また同じケガをしたらどうしよう…」 という不安を、誰よりも痛いほど知っていると思います。 私もまったく同じでした。 術後、ようやくコートに戻れるかもしれない段階になっても、 「横の動き」や「踏み込む瞬間の衝撃」が怖くて...

前十字靭帯再建術後の痛みはどれくらい？【私の体験談】 【結論】前十字靭帯再建術後の痛み（私の場合） 術後3〜6時間：麻酔が切れ始め、違和感から痛みに変わっていく 手術当日の就寝時間〜夜中：痛みのピーク（うずきが強く、眠れないこともある） 術後2〜3日：痛み止めでコントロールしながら波をやり過ごす 術後1週間：強い痛みは...

前十字靭帯再建後の抜釘は必要？判断ポイントと私の体験談 判断のポイント：違和感や痛みがあるか／再手術の予定があるか／日常生活やスポーツへの支障があるか、が一つの目安になります。 ACL再建術のあと、ボルト（固定材料）を抜くか残すかで迷う人は多いと思います。結論から言うと、抜釘は全員に必要ではありません。ただ、違和感や痛...

手術後と入院中にタバコは吸えるのか？【私の体験談】 最近は喫煙者がどんどん減り、タバコを吸う人にはなかなか生きづらい世の中になってきました。とはいえ、長く吸ってきた人にとっては、急に「今日から完全禁煙ね」と言われるとかなりのストレスになります。 私、えすひろも当時は喫煙者で（今はやめました）、前十字靭帯と半月板の手術で...

退院直後の私生活には思った以上に危険が多かった どうも、えすひろです。 入院生活を終えて退院したあと、「家に帰れば少しは楽になるだろう」と正直どこかで思っていました。でも現実はその逆で、私生活は苦難の連続でした。 まだ膝もふくらはぎも不安定な状態のまま、いきなり日常生活に戻ることになります。普段なら意識もしないような場...

前十字靭帯・半月板の手術9日目（退院日） どうも、えすひろです。入院生活も10日目となり、ようやく退院できることになりました。とはいえ、 足の状態はまだまだ万全とは程遠く、装具を付けていても普通に歩くことはできません。 特に朝は足が固まってしまい、膝を曲げ伸ばしするだけでもかなりの痛みがあります。 そんな状態ではありま...

どうも、えすひろです。 前十字靭帯と半月板の手術から、6日目と7日目の記録です。ここまで来ると痛みや腫れは少しずつ落ち着いてきますが、生活そのものはまだまだ「入院生活ど真ん中」。毎日ほとんど同じ流れなので、2日分をまとめて書いていきます。 術後6・7日目の膝の状態 まずは膝の様子から。 手術から7日目の膝。まだ腫れは残...

手術5日目、少しずつ「歩く」感覚が戻ってきた日 前十字靭帯・半月板の手術から5日目の朝を迎えました。 痛みはピークを越え、ズキズキするような疼痛はだいぶ落ち着いてきています。腫れも少しずつ引いてきていて、片松葉杖ではあるものの、右足にそっと体重を乗せられるようになってきました。 とはいえ、まだ普通に歩ける状態には程遠く...

前十字靭帯と半月板の手術から4日目の朝。じっとしていればズキズキした痛みは少し落ち着いてきたものの、 膝の腫れと熱っぽさはまだまだ強く、「本当に良くなっていくのかな…」という不安が頭から離れない一日でした。 手術4日目、やっと少し落ち着いてきたけれど 手術から4日目になると、何もしていないときの疼痛はだいぶ和らいできま...

手術3日目、やっとシャワーが浴びられた日 前十字靭帯再建術と半月板の手術から3日目の朝です。 このくらいのタイミングになると、じっとしているときのズキズキした痛みはだいぶ薄れてきました。 とはいえ、膝のまわりに何かが軽く当たっただけで飛び上がるレベルの痛みはまだまだ健在です。 「これ、本当に良くなっていくのかな…？」と...