前十字靭帯・半月板を損傷すると筋力は想像以上に落ちる 半月板や前十字靭帯（ACL）を損傷したとき、痛みや腫れに目が向きがちですが、回復を左右するもう1つの要素があります。 それが「筋力の低下」です。 よく「太ももの筋力が15%〜50%落ちる」と言われます。最初にこの話を聞いたとき、私は正直こう思いました。 「いや、そこ...
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前十字靭帯を手術する前にリハビリが必要な本当の理由 前十字靭帯を断裂してしまい、手術を勧められたとき、多くの人がこう思います。 「どうせ手術のあとにまたリハビリをやるのに、なぜ手術前からリハビリをしないといけないの？」 「膝も痛いし、動かすのがこわい…。本当に今やる意味があるの？」 結論から言うと、前十字靭帯再建術の前...