リハビリの記録と気づき

半月板を2回縫合し、保存療法も続けたもののロッキングが改善せず、最終的に部分切除を選択。切除＝終わりと思っていた私が、4か月でバスケに完全復帰できた実体験を正直に書きました。...

半月板・前十字靭帯（ACL）を損傷すると筋力は大きく低下します。実際の筋力計測（アイソキネティック）の結果をもとに、左右差の目安と回復の考え方をまとめました。...

前十字靭帯（ACL）再建術後、スポーツ復帰までの目安は約8か月。退院直後の生活の注意点から、3か月のジョグ開始、5〜6か月の個人練習、対人復帰までを経験ベースで整理。...

前十字靭帯を損傷したとき、手術前にリハビリを行うのはなぜ必要なのか。筋力低下の防止、可動域の改善、術後の回復スピードへの影響など、体験談を交えながらわかりやすく解説します。...

リハビリが痛くても続けなければいけない理由とは 手術のあとに始まるリハビリは、本音を言えば楽しいものではありません。正直に言うと、私も毎回「今日は休みたいな…」と思っていましたし、ベッドの上で最初の曲げ伸ばしをしたときは、あまりの痛さに心が折れそうになりました。 それでも、結果として私はリハビリを続けてきましたし、今こ...