半月板は、できるなら残した方がいいという考えは今も変わらない 半月板は、できるなら残した方がいい。 これは今も変わらない、私の基本的な考えです。 一度切除してしまえば元に戻ることはありません。将来的に膝への負担が増える可能性があることも、頭では分かっていました。 だからこそ私は、「保存療法でいけるなら、それがいい」「縫...
リハビリの記録と気づき
リハビリの記録と気づきの記事一覧
前十字靭帯・半月板を損傷すると筋力は想像以上に落ちる 半月板や前十字靭帯（ACL）を損傷したとき、痛みや腫れに目が向きがちですが、回復を左右するもう1つの要素があります。 それが「筋力の低下」です。 よく「太ももの筋力が15%〜50%落ちる」と言われます。最初にこの話を聞いたとき、私は正直こう思いました。 「いや、そこ...
前十字靭帯再建術から「復帰」までの期間はどれくらい？ えすひろです。 前十字靭帯（ACL）の再建術を受けると、いちばん気になるのは「いつスポーツに戻れるのか」「日常生活はいつ普通になるのか」だと思います。私も、手術が決まった瞬間から復帰時期のことばかり考えていました。 先に結論から言うと、スポーツ復帰の目安は「おおむね...
前十字靭帯を手術する前にリハビリが必要な本当の理由 前十字靭帯を断裂してしまい、手術を勧められたとき、多くの人がこう思います。 「どうせ手術のあとにまたリハビリをやるのに、なぜ手術前からリハビリをしないといけないの？」 「膝も痛いし、動かすのがこわい…。本当に今やる意味があるの？」 結論から言うと、前十字靭帯再建術の前...
リハビリが痛くても続けなければいけない理由とは 手術のあとに始まるリハビリは、本音を言えば楽しいものではありません。正直に言うと、私も毎回「今日は休みたいな…」と思っていましたし、ベッドの上で最初の曲げ伸ばしをしたときは、あまりの痛さに心が折れそうになりました。 それでも、結果として私はリハビリを続けてきましたし、今こ...