辛いけど手術をした方が良い理由｜前十字靭帯・半月板損傷の体験談 前十字靭帯や半月板を痛めたとき、多くの人が最初にぶつかるのが「手術にするか、保存療法にするか」という選択だと思います。 痛みがあるだけでもつらいのに、そこに「通院」「仕事や学校との両立」「リハビリの継続」「復帰までの期間」という現実がのしかかってきます。 ...
心のリハビリ
心のリハビリの記事一覧
下がってしまったモチベーションを立て直した話 どうも！えすひろです。半月板の再手術から4か月が過ぎたころ、バスケットボールに対するモチベーションが一気に下がってしまいました。 リハビリも個人練習も続けてはいるものの、正直なところ「楽しい」よりも「しんどい」が勝っていた時期です。 個人練習に飽きてしまった理由 長くチーム...
リハビリのモチベーションを保つたった3つのコツ【前十字靭帯・半月板の経験から】 前十字靭帯や半月板の手術をすると、どうしても「リハビリ期間の長さ」と向き合うことになります。 受傷から手術まで、そして手術からスポーツ復帰までを合わせると、だいたい1年近い時間が必要です。頭ではわかっていても、実際にその時間を過ごしてみると...
リハビリが痛くても続けなければいけない理由とは 手術のあとに始まるリハビリは、本音を言えば楽しいものではありません。正直に言うと、私も毎回「今日は休みたいな…」と思っていましたし、ベッドの上で最初の曲げ伸ばしをしたときは、あまりの痛さに心が折れそうになりました。 それでも、結果として私はリハビリを続けてきましたし、今こ...