心のリハビリ

半月板手術から4か月、個人練習に飽きてモチベーションが大きく下がった私が、親友のひと言と復帰時期の再設定をきっかけに気持ちを立て直していった経緯をまとめました。バスケットボール復帰を目指す人の心の整理に役立つと思います。...

前十字靭帯や半月板の手術後、長く続くリハビリのモチベーションが続かない…。そんなときに試してほしい「目標設定」「見える化」「仲間と習慣」の3つのコツを、実体験をもとにわかりやすく解説します。2〜4か月目の中だるみ時期の乗り越え方も紹介。...

リハビリが痛くても続けなければいけない理由とは 手術のあとに始まるリハビリは、本音を言えば楽しいものではありません。正直に言うと、私も毎回「今日は休みたいな…」と思っていましたし、ベッドの上で最初の曲げ伸ばしをしたときは、あまりの痛さに心が折れそうになりました。 それでも、結果として私はリハビリを続けてきましたし、今こ...