使って良かったものレビュー

退院後の家トレで私が特に助けられた「足首のおもり」。同じ動きでも負荷が変わり、家でできる運動の幅が広がりました。実際に感じた使いやすさや重さ選びのポイントを体験ベースでまとめています。...

退院直後からスムーズにケアを始めるためには、氷嚢（アイスバッグ）と大量の氷の準備が必須。私の実体験をもとに、揃えておくべき道具、氷のつくり方、快適に使うポイントをわかりやすく解説します。...

導入：読者の心をつかむ“共感の入り口” バスケットを続けながら前十字靭帯を傷めた経験のある人なら、 「また同じケガをしたらどうしよう…」 という不安を、誰よりも痛いほど知っていると思います。 私もまったく同じでした。 術後、ようやくコートに戻れるかもしれない段階になっても、 「横の動き」や「踏み込む瞬間の衝撃」が怖くて...