前十字靭帯断裂・半月板損傷からの「これから」 メリークリスマス、そして新年あけましておめでとうございます。 このブログを書いているS-esuです。 サンタさんにお願いしたのは、ゲームでも家電でもなく、ただひとつ。 「健全な半月板」でした。 思い切り走って、何の不安もなくジャンプして、また仲間と全力でバスケットボールがし...
2度目の退院後の生活
2度目の退院後の生活の記事一覧
半月板手術後の初練習で見えた2つの課題 半月板の再縫合手術からおよそ5か月半。前十字靭帯の断裂から数えると、すでに1年7か月という長い時間が経っていました。 この日、ついに私はバスケットボールの本格練習に復帰する一歩を踏み出しました。 まだ完璧ではない膝の状態 正直にいえば、膝の状態は「万全です」とは言えませんでした。...
下がってしまったモチベーションを立て直した話 どうも！えすひろです。半月板の再手術から4か月が過ぎたころ、バスケットボールに対するモチベーションが一気に下がってしまいました。 リハビリも個人練習も続けてはいるものの、正直なところ「楽しい」よりも「しんどい」が勝っていた時期です。 個人練習に飽きてしまった理由 長くチーム...
半月板手術から3か月、走る感覚が少しずつ戻ってきた どうも！えすひろです。半月板の再縫合手術からおよそ3か月。ジョギング自体には少し慣れてきたものの、「毎日しっかり走る」というのは正直なところまだ厳しい時期でした。 それでも、少しずつ距離を伸ばしたり、スピードを上げたりしていく中で、「あ、前よりは走れるようになってきた...
退院から1か月、ひたすらリハビリの日々 半月板の再縫合手術から退院して、だいたい1か月くらい経ったころ。気づけば毎日リハビリばかりしている時期がありました。 なぜそこまでリハビリに打ち込んでいたかというと、単純に「ほかにできることが少なかったから」です。 外を長時間歩き回るには、まだ膝やふくらはぎの痛みが残っていて不安...
神経のようなふくらはぎの痛みはどれくらい続いたのか どうも！えすひろです。ふくらはぎの奥でビリビリと走るような痛みが出てから、「この状態はいったいどれくらい続くんだろう」とずっと不安でした。ここでは、私の場合どのくらいの期間で落ち着いていったのかを、当時の出来事とあわせて振り返っておきます。 久しぶりの自転車通勤を試し...
半月板手術後の自宅リハビリは「毎日コツコツ続ける」が大事 「痛くてもできる範囲で頑張る」と決めた翌日から、多少の痛みや違和感はあえて気にしすぎないようにして、自宅でのリハビリを少しずつ再開しました。 足を持ち上げるとき、力を入れないと上がらない感じがあったり、「ここから先は怖いな…」と感じる瞬間もたくさんあります。正直...
退院1週間後、ふくらはぎの不安を抱えたまま病院へ 退院から一週間後、最初の検診の日がやってきました。このころには、何もしていなければふくらはぎ上部の激痛はおさまってきていて、「じっとしている分には何とかなる」という状態でした。 ただ、家の中でそろそろ動き始めたとはいえ、病院までの「遠出」はこれが初めてです。頭のどこかで...
ロキソニンが、ふくらはぎの痛みにも効いてくれた話 ふくらはぎ上部の痛みは、翌日さらにひどくなった 前日の「ふくらはぎの突然の激しい痛み」をなんとかやり過ごしたものの、安心できたのは本当に一時的なものでした。翌日になると、ふくらはぎ上部の痛みはまったく引く気配がなく、むしろ悪化しているように感じました。 普段じっとしてい...
退院翌朝、ふくらはぎの違和感が一気に強くなった 退院してから1日たった朝、まず最初に気になったのは膝ではなく、ふくらはぎの上の方でした。 痛いというより、まずは「重い」。ずっと誰かにダンベルでも乗せられているような、ズンズンとした重さが続いている感覚です。 ふくらはぎの中で血がたまってしまっているんじゃないか…と、ちょ...
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