バスケットボール完全復帰を目指して バスケットボール本格復帰に向けた準備と膝裏の痛み｜筋トレ・サポーター・不安との向き合い方 2025年12月14日 前十字靭帯・半月板手術後、バスケットボール本格復帰に向けて行った筋トレ内容や準備、ZAMST ZK-7サポーターの選択理由、練習後に出た膝裏の痛みとその考察を時系列で記録します。... えすひろ
