半月板の再々受傷から

筋トレは続けているのに体重が増えた。原因を3つに整理し、食事は無理せず「よく噛む」から改善。川沿いランニングコースの実体験と筋トレ習慣で立て直す記録。...

半月板の不安を抱えながらも、手術ではなく筋トレで再起を目指す日々。更新が筋トレ話ばかりになる理由と、現状の方針を記録します。...

半月板ロッキングを再発し、引退も考えたが手術は選ばず筋トレでの復帰を決断。実際の膝の状態、迷い、判断理由を一次体験として正直にまとめました。...

バスケ復帰後、体力不足と向き合いながら実戦を重ねていた矢先に、着地でロッキング発生。半月板再受傷の疑いと絶望、今後の選択肢を記録します。...