また膝に違和感…「もしかして半月板を痛めた？」と感じて病院へ バスケットボールに少しずつ復帰していた頃、膝の違和感がだんだん強くなってきました。最初は「そのうち落ち着くだろう」と様子を見ていたのですが、周りの友人からも「一度診てもらったほうがいいよ」と背中を押され、予定を早めて病院に行くことにしました。 もともと靭帯手...
体験記
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復帰直前、ようやくコートに戻れたときの気持ち どうも、えすひろです。 前十字靭帯の手術から時間がたち、ようやく対人プレーの許可が出たのが、およそ術後7か月くらいの頃でした。長かったリハビリの時間を思い返しながら、「いよいよここまで来たんだな」と、コートに立つだけで胸がいっぱいになったのを覚えています。 とはいえ、膝まわ...
退院から半年、ようやく「コートに戻る」許可が出た どうも、s-esuです。 ひざの手術から半年ほど経ったタイミングで、外来の診察中に先生から「そろそろ復帰に向けた練習を始めていいですよ」と言われました。長かったリハビリ生活の中で、この一言はかなりうれしかったのをよく覚えています。 とはいえ、いきなり本格復帰というわけで...
退院後に「自主トレ」を始めた理由 退院して本格的に筋トレを初めてしばらく経つと、病院で教わったメニューだけでは物足りなく感じるようになりました。じっとしていると不安だけが大きくなっていくので、私は「自分でできることはもう少し増やしてみよう」と思い、自主的な筋トレを少しずつ取り入れていきました。 ここで書いている内容は、...
退院直後から始まった「自宅筋トレの日々」 どうも！えすひろです。 退院して自宅に戻ると、ようやく自由になれたような気持ちと同時に、「ここからちゃんと動けるようになるのかな…」という不安がずっと頭から離れませんでした。 私の場合、前十字靭帯と半月板のケガからの復帰には、日常の中でコツコツ続ける筋トレが欠かせませんでした。...
退院後3ヵ月以降のリアルな生活記録 どうも、えすひろです。 ここでは、膝の大きなケガで手術を受けたあと、退院してから3ヵ月以降の私の暮らし方を振り返ってみます。あくまで「一人のバスケットボール好きがどう過ごしていたか」という体験談として読んでもらえたらうれしいです。 この時期になると、日常生活はだいぶ楽になってきますが...
術後3〜6ヶ月は「走れるのに不安が残る時期」 前十字靭帯再建術から3〜6ヶ月のあいだは、周りから見るとかなり普通に動けるように見えてくる時期です。装具も外れ、仕事にも復帰して、ジョギングもできるようになってくるので、「もうだいぶ治ったね」と言われることも増えました。 一方で、自分の感覚としては、 走れるようにはなったけ...
術後3か月までのリアルな毎日レポート どうも、えすひろです。 ここでは、膝の手術からおよそ3か月くらいまでの暮らしを、私の体験談としてまとめます。 正直なところ、この時期は派手な変化が少なくて「毎日同じことの繰り返しだな…」と感じていました。 それでも少しずつ前に進んでいたんだな、と今になって思います。 術後2〜3か月...
手術から1か月半の検査で感じたこと（前十字靭帯・半月板の体験談） どうも！えすひろです。ここでは、前十字靭帯と半月板の手術から1か月半がたった頃の検査と、当日の過ごし方を、私の体験としてまとめました。 あくまで一人の経験談であり、からだの状態や回復スピードは人それぞれです。治療やリハビリの方針は、必ず担当の先生と相談し...
術後1か月〜1か月半は「地味だけど一番大事な期間」でした どうも、えすひろです。 前十字靭帯と半月板の手術から1か月〜1か月半くらいの時期は、見た目には少し落ち着いてきたように見えるものの、まだ普通には歩けず、足を引きずるように生活していた時期でした。 車の運転はできるようになっていましたが、停車して降りるときなどは膝...