バスケの練習に参加してきた。久しぶりに「楽しい」が勝った日 どうも、えすひろです。 最近、少しずつですがメッセージをもらう機会が増えてきました。 同じように膝まわりの不安を抱えながらスポーツを続けている人、家族や身近な人がケガをして「どう支えたらいいのか」を探している人。 立場は違っても、共通しているのは「怖いけど、や...
体験記
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突然、練習に参加することになりました。復帰の「最後の悪あがき」を始めます どうも、えすひろです。 この週末、なんだか変な眠気に襲われていました。 疲れていたんだと思います。寝ても寝ても、全然足りない。 「やっと動けるようになった」くらいの感覚で、ようやく腰を上げました。 そんな流れの中で、今日はさらに急展開。 突然、バ...
体重が増えた。運動量は減った。でも食べる量は変わっていなかった どうも、えすひろです。 最近、筋トレは続けているのに、体重が増えてきました。 「筋トレしてるのに、なんで？」って自分でも思うんですが、落ち着いて生活を振り返ると、理由はわりとシンプルでした。 運動量が減っているのに、食べる量がほぼ変わっていない。 これです...
筋トレしか書くことがない。それでも近況報告として残しておく どうも、えすひろです。 半月板をまた痛めたかもしれない、という感覚を抱えてからしばらく経ちました。気持ちは落ち着いたようで落ち着いていなくて、でも日々は普通に進んでいきます。 最近の私はというと、ひたすら筋トレです。書くことが見事に筋トレしかありません。ブログ...
ロッキングから2週間。手術は選ばず、筋トレで「もう一度」を狙う 半月板のロッキングを起こしてから、早くも2週間が経ちました。 あれから、バスケットは今のところやっていません。やりたい気持ちはあるのに、判断がつかない。体の問題というより、頭の中のブレーキのほうが強い感じです。 「さすがに引退かなぁー」 一度は、そんな覚悟...
復帰できたのに、体がついてこない。まずは「体力不足」と向き合う どうも、S-esuです。 前回の試合で、ようやく「バスケットに戻ってきた」と胸を張れるところまで来ました。膝がついてきてくれたことが本当にうれしくて、試合後はしばらく余韻に浸っていました。 ところが、復帰の喜びと同時に、はっきり突きつけられたものがあります...
バスケット復帰の日。3月26日、2年ぶりの「試合」に立った 2017年3月26日。私にとって、忘れられない日になりました。 前十字靭帯の再建術を受け、さらに半月板のトラブルも経験し、遠回りしながらも積み重ねてきた時間。 その区切りとして、ついに「試合」に出る日がやってきたんです。 大会とはいえ、出場チームが少なく、上の...
3月に入って「復帰が現実」になってきた いよいよ3月。花粉が本気を出してきて、鼻と目がつらい季節に入りました。はい、かなりきついです。 でも、私にとって3月はそれ以上に特別です。バスケットボールの試合復帰を目標にして、このブログを書き続けてきたからです。 前十字靭帯損傷と半月板損傷を経験して、手術とリハビリを積み上げて...
手術後の練習再開から約1か月。バスケットのスポーツ復帰が現実になってきた どうも、えすひろです。 ここ最近は「スポーツ復帰が現実味を帯びてきた」感覚があります。 今年に入って本格練習を再開し、気づけば2月。 練習の参加は継続できていて、筋トレとストレッチも習慣として回っています。 前十字靭帯再建術（ACL再建）後のリハ...
前回のページは失礼しました。気持ちを切り替えて、いまの筋トレを書き残します 前回は、うまく整理できないまま文章にしてしまってすみませんでした。 今回は気持ちを切り替えて、いま自宅でやっている筋トレメニューをまとめます。バスケ復帰の流れの中で、いちばん痛感したのは「筋力不足は技術以前にプレイを崩す」ということでした。 ジ...