前十字靭帯（ACL）断裂と半月板損傷を経験し、手術とリハビリを経てバスケ復帰した体験談。復帰後の現実、気持ちの変化、今後（三度目の手術記録）についてまとめます。...
体験記
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自分のチームの公式戦に復帰（2戦目）。アップ不足で息切れしつつも得点を重ねて勝利。試合後の疲労感から、走る量を増やす必要を強く感じた。...
前十字靭帯と半月板を損傷してから3年。 突然決まった復帰戦で1日2試合に出場し、体力・膝・感覚の現実と向き合った実体験を正直に記録しました。...
前十字靭帯と半月板を損傷してから約2年。予定より少し早く復帰戦が決まり、受傷した因縁の会場で試合を迎えることになりました。復帰前の不安や気持ちの整理を、実体験として記録します。...
Twitterで前十字靭帯・半月板損傷の投稿を見て、受傷当時の気持ちや「現実を受け入れるまで」を振り返りました。学生の苦しさや、無理な復帰の後悔も含めて実体験で語ります。...
3月末の市民大会に出場を決め、膝の調子・サポーターの位置づけ・体重増加・朝活メニュー（腹筋/横腹筋/スクワット）を整理。大会までにやるべき3つ（減量・筋力・スタミナ）をまとめます。...
更新が空いた間に体調を崩した話と、最近の膝の状態をまとめました。正座を続ける中で感じた小さな変化や、日常で無理なく続けていることを記録しています。...
2週間ぶりに練習へ。台風の日でも、行きたかった理由 2週間ぶりに、いつもの体育館へ行ってきました。 仕事が立て込んだり、知り合いの結婚式があったりで、気づけば2週連続で練習を休んでいたんですよね。 「たった2週間」と思うかもしれませんが、復帰途中の身としては、2週間空くと“感覚が別物”になります。 体力も落ちますし、何...
朝が弱い私が「10分だけ」の筋トレ朝活を続けたら、午前中の集中力が明確に上がりました。腹筋100回＋自重スクワットの内容と、続いた理由を実体験でまとめます。...
久しぶりにバスケットボールの練習に参加しました。思った以上に楽しかった一方で、体力や不安との向き合い方など、今の正直な気持ちを書いています。...