術後3か月までのリアルな毎日レポート どうも、えすひろです。 ここでは、膝の手術からおよそ3か月くらいまでの暮らしを、私の体験談としてまとめます。 正直なところ、この時期は派手な変化が少なくて「毎日同じことの繰り返しだな…」と感じていました。 それでも少しずつ前に進んでいたんだな、と今になって思います。 術後2〜3か月...

膝まわりを冷やすなら「氷嚢（アイスバッグ）」は絶対に用意しておきたい えすひろです。膝まわりのトラブルで入院と手術を経験した立場から断言しますが、氷嚢（アイスバッグ）と大量の氷は「あると便利」ではなく、ほぼ必須のアイテムです。 特に退院直後は、体力も気力も落ちていて、近所のドラッグストアに行くのさえひと仕事でした。そん...

手術から1か月半の検査で感じたこと（前十字靭帯・半月板の体験談） どうも！えすひろです。ここでは、前十字靭帯と半月板の手術から1か月半がたった頃の検査と、当日の過ごし方を、私の体験としてまとめました。 あくまで一人の経験談であり、からだの状態や回復スピードは人それぞれです。治療やリハビリの方針は、必ず担当の先生と相談し...

術後1か月〜1か月半は「地味だけど一番大事な期間」でした どうも、えすひろです。 前十字靭帯と半月板の手術から1か月〜1か月半くらいの時期は、見た目には少し落ち着いてきたように見えるものの、まだ普通には歩けず、足を引きずるように生活していた時期でした。 車の運転はできるようになっていましたが、停車して降りるときなどは膝...

退院後1か月、膝に大きな衝撃を与えてしまった体験談 えすひろです。前十字靭帯・半月板の手術から退院して約1か月後に、私がやらかしてしまった「膝への大きな衝撃」の体験をまとめたものです。 あくまで一個人の経験談であり、治療方法や診断を示すものではありません。膝の状態に不安がある場合は、必ず主治医や医療機関に相談してくださ...

術後3週間・退院後2週間で迎えた「初めての通院」とその後のリハビリ 前十字靭帯・半月板の手術を終えて退院してから2週間。術後3週間目に、退院後はじめての外来通院がありました。 まだ膝の痛みや腫れは残っているものの、杖なしでの歩行に少しずつ慣れてきた時期です。このページでは、私が実際に経験した「退院後最初の通院」と、その...

退院直後のリハビリとケアで私がいちばん気をつけたこと 前十字靭帯再建術と半月板の手術を終えて退院したあと、私は「ようやく家に帰れる」という安心感と同時に、移植した膝の腱にかなり不安を持っていました。 見た目はギプスも外れて動けそうに見えるのですが、移植した腱はまだ十分に機能していません。 担当の先生や理学療法士さんから...

前十字靭帯を損傷したときに選ぶ2つの治療方法 私が前十字靭帯（ACL）を損傷したとき、最初に突きつけられたのが「治療方法は大きく2つあります」という説明でした。 それが、 手術を行わない保存療法 膝の中で前十字靭帯を再建する手術療法 の2つです。 どちらを選ぶのが正解、というものはなくて、「自分がこれからどんな生活を送...

半月板の働きと重要性とは？損傷するとどうなる？ 私は前十字靭帯（ACL）を損傷したときに、同時に半月板も傷めました。 診察や手術の説明のなかで、初めて「半月板」という存在をきちんと意識しましたが、最初は名前だけ聞いてもピンときませんでした。 ここでは、教科書のような専門的な説明ではなく、「実際に半月板を損傷した当事者と...

私はバスケットボールのプレー中に前十字靭帯（ACL）を損傷しました。 診察や手術の説明を受けるなかで、「そもそも前十字靭帯って何をしているのか」「切れると膝の中で何が起きているのか」を必死に調べました。 ここでは、医者目線の専門解説ではなく、「実際にケガをした一人の当事者として理解したこと」を中心に、できるだけわかりや...