リハビリが痛くても続けなければいけない理由とは 手術のあとに始まるリハビリは、本音を言えば楽しいものではありません。正直に言うと、私も毎回「今日は休みたいな…」と思っていましたし、ベッドの上で最初の曲げ伸ばしをしたときは、あまりの痛さに心が折れそうになりました。 それでも、結果として私はリハビリを続けてきましたし、今こ...

神経のようなふくらはぎの痛みはどれくらい続いたのか どうも！えすひろです。ふくらはぎの奥でビリビリと走るような痛みが出てから、「この状態はいったいどれくらい続くんだろう」とずっと不安でした。ここでは、私の場合どのくらいの期間で落ち着いていったのかを、当時の出来事とあわせて振り返っておきます。 久しぶりの自転車通勤を試し...

半月板手術後の自宅リハビリは「毎日コツコツ続ける」が大事 「痛くてもできる範囲で頑張る」と決めた翌日から、多少の痛みや違和感はあえて気にしすぎないようにして、自宅でのリハビリを少しずつ再開しました。 足を持ち上げるとき、力を入れないと上がらない感じがあったり、「ここから先は怖いな…」と感じる瞬間もたくさんあります。正直...

退院1週間後、ふくらはぎの不安を抱えたまま病院へ 退院から一週間後、最初の検診の日がやってきました。このころには、何もしていなければふくらはぎ上部の激痛はおさまってきていて、「じっとしている分には何とかなる」という状態でした。 ただ、家の中でそろそろ動き始めたとはいえ、病院までの「遠出」はこれが初めてです。頭のどこかで...

ロキソニンが、ふくらはぎの痛みにも効いてくれた話 ふくらはぎ上部の痛みは、翌日さらにひどくなった 前日の「ふくらはぎの突然の激しい痛み」をなんとかやり過ごしたものの、安心できたのは本当に一時的なものでした。翌日になると、ふくらはぎ上部の痛みはまったく引く気配がなく、むしろ悪化しているように感じました。 普段じっとしてい...

退院翌朝、ふくらはぎの違和感が一気に強くなった 退院してから1日たった朝、まず最初に気になったのは膝ではなく、ふくらはぎの上の方でした。 痛いというより、まずは「重い」。ずっと誰かにダンベルでも乗せられているような、ズンズンとした重さが続いている感覚です。 ふくらはぎの中で血がたまってしまっているんじゃないか…と、ちょ...

退院した日のこと。ふくらはぎの違和感が強くなってきました 術後6日目。ようやく退院の日がやってきました。病室から出た瞬間のあの独特の解放感は、何度経験してもやっぱり特別です。空気が違い、光が違い、世界が少し明るく見えるような感覚でした。 ただ、その開放感の裏で、この日の後半に“ふくらはぎ地獄編”が待っているとは、この時...

2度目の半月板手術から6日目。ついに退院の日が来ました 私の2度目の半月板の手術から6日目、水曜日の朝です。 前回の入院は10泊でしたが、今回は6泊で退院となりました。 日数だけで見ると短く感じますが、やっぱり病院での時間は長いですね。 リハビリもほとんどなく、ただひたすら時間が流れていく感覚だったので、正直前回よりも...

2度目の半月板手術から4日目、ふくらはぎの違和感と退院日の決定 半月板の2度目の手術から4日目、月曜日の様子です。 この日になると、ベッドから起き上がる動作や、トイレ・売店への移動などはかなり慣れてきていて、「普通のデスクワークならある程度こなせるかな」と感じるくらいには回復していました。 ノートパソコンを開いてメール...

手術3日目の朝、少しだけラクになってきた気がした どうも、えすひろです。2度目の半月板手術から3日目、ちょうど日曜日の朝のことです。 入院生活の朝は相変わらず早くて、起床は6時半。 「せめて日曜日くらいゆっくり寝かせてくれてもいいのにな」と思いつつも、病院のリズムは変わりません。 とはいえ、消灯も早くて前日もそこそこ早...