前十字靭帯再建術後の痛みはどれくらい続くのか、術後のリハビリはどんな内容なのか。麻酔が切れた直後の痛みのピークから、入院中に行うCPM訓練・歩行訓練まで、術後1週間の実際の流れを体験談としてまとめています。...

前十字靭帯再建術後に埋め込まれたボルトを抜くか迷い続けた私の体験談です。日常で感じた違和感、抜釘手術当日の様子、抜いた後の回復まで、実際に感じたことをまとめました。...

手術後と入院中にタバコは吸えるのか？【私の体験談】 最近は喫煙者がどんどん減り、タバコを吸う人にはなかなか生きづらい世の中になってきました。とはいえ、長く吸ってきた人にとっては、急に「今日から完全禁煙ね」と言われるとかなりのストレスになります。 私、えすひろも当時は喫煙者で（今はやめました）、前十字靭帯と半月板の手術で...

前十字靭帯再建と半月板手術を終えて退院した直後の生活体験をまとめた記事です。屋外や自宅で感じた危険ポイントや気をつけたこと、不安や戸惑いも含めて、これから退院する方へのヒントとして実体験ベースで紹介します。...

前十字靭帯・半月板の手術から9日目、入院10日目でついに退院。退院当日の流れやリハビリの最終チェック、実際にかかった費用、そして自宅生活に向けて準備しておきたいことをまとめました。...

前十字靭帯・半月板手術から6〜7日目。痛みや腫れの変化、忙しい入院生活の1日の流れ、包帯を足の裏から太ももまで巻く理由をわかりやすく解説します。さらに、8日目に退院が決まった時の心境も紹介。...

前十字靭帯・半月板手術から5日目。腫れが少し引き、CPMの可動域も順調に回復。スクワットなどのリハビリが本格化し、一日があっという間に終わった日をリアルに振り返ります。...

前十字靭帯再建術と半月板手術から4日目。日曜日でリハビリも診察も休みの中、腫れと痛みが残る膝を冷やしながら、CPMでの可動域訓練やベッド上での自主リハビリ、面会に来てくれた人たちへの感謝など「何もできない長い一日」の過ごし方と心境をまとめました。...

前十字靭帯と半月板の手術から3日目。まだ強い痛みが残る中、ようやくシャワーが許可された日の体験を記録しています。歩行の不安、腫れた足、片松葉での移動、そして久しぶりのシャワーで感じた少しの解放感。入院生活のリアルな記録です。...

前十字靭帯・半月板の手術後にぐるぐる巻かれる膝の包帯にはどんな意味があるのか。固定・圧迫・保護という3つの役割と、実際に入院中に毎日巻き替えて気づいた巻き方のコツを体験談ベースでまとめました。治療方法ではなく、あくまで参考用のお話です。...