手術で巻かれる膝の包帯って何のため？3つの意味と巻き方のコツ
どうも、えすひろです。
前十字靭帯や半月板の手術をすると、ほぼ例外なく膝にぐるぐると包帯が巻かれますよね。
ただ、実際に自分が手術を受けるまで、正直「なんでこんなにガッチリ巻くんだろう？」と深く考えたことはありませんでした。
この記事では、あくまで僕が前十字靭帯・半月板の手術を受けたときの体験をベースに、
- 膝の包帯に込められた3つの意味
- 毎日巻き替えるときに気づいた「巻き方のコツ」
をまとめておきます。
※治療のやり方をすすめる記事ではなく、「こんな感じだったよ」という体験談と一般的な話です。
実際の処置や包帯の巻き方は、必ず担当の先生や看護師さん・理学療法士さんの指示を優先してくださいね。
包帯を巻く3つの意味
ここでは、膝の手術後に包帯を巻くときの「意味」を、僕なりに整理して3つに分けてみました。
① 患部をできるだけ動かしすぎないようにする
まずイメージしやすいのが、患部の保護と固定です。
前十字靭帯の再建術や半月板の手術の直後は、膝を深く曲げたり、ひねったりする動きがまだ怖い時期です。そんなときに膝まわりに包帯がぐるぐる巻かれていると、
- 極端な動きをしにくくなる
- 「あ、ここは大事なところなんだ」と自分でも意識しやすい
という意味があります。
がっちり固定してガチガチに動かさない、というよりは「動きすぎを防ぐストッパー」くらいのイメージに近かったです。
② 腫れやすい膝まわりをやさしく圧迫する
手術のあとは、どうしても膝まわりが腫れやすくなります。
僕のときも、手術直後は見た目からしてパンパンで、「これ本当に元に戻るのかな…」と思うくらいでした。
そこで役に立つのが、包帯による軽い圧迫です。
- むくみや腫れをやわらげる
- アイシングと組み合わせると、膝まわりが少し楽になる
こんな感覚がありました。
もちろん、きつく巻きすぎるとかえってつらいので、僕は看護師さんにきつさをチェックしてもらいながら「このくらいがちょうどいいよ」という感覚を覚えていきました。
③ 傷口とガーゼを守るための“カバー”
手術のあとは、小さな傷口がいくつもできていて、それぞれガーゼやテープで覆われています。
包帯は、そんなガーゼや絆創膏がズレたり剝がれたりしないようにするカバーの役割もあります。
- 服とのこすれを減らす
- ぶつかったりしたときのクッションになる
包帯がないと、生活の中でどうしても傷口まわりに負担がかかりやすくなるので、しばらくは「守ってもらっている」安心感がありました。
こんな感じで、包帯は「固定＋圧迫＋保護」の3つがセットになった存在だと考えると、イメージしやすいかなと思います。
膝の包帯を巻くときのコツ
ここからは、僕が実際に膝の手術後に毎日包帯を巻き替えていたときの「コツ」をまとめておきます。
あくまで「こうしていたら巻きやすかったよ」という体験談なので、実際に真似をする前に、必ず病院のやり方と違わないか確認してもらえれば安心です。
まずは包帯の「向き」を整える
包帯は、だいたいこんな感じでロール状になって保管されています。
巻くときは、包帯の外側が肌に触れる向きで転がしていくとスムーズです。
逆向き（内側を肌につける向き）で巻こうとすると、
- 包帯の端が浮いてしまう
- 途中でよれてきてきれいに巻けない
といったプチストレスが増えるので、向きをそろえるだけでもだいぶ楽になります。
足の裏から太ももまで巻いていたときの流れ
前十字靭帯の手術直後は、僕の場合は足の裏から太ももまでしっかり包帯を巻いていました。
身長が高いこともあって、1回巻くのに包帯を3本使っていたので、なかなかの重装備です。
① 巻き始めは「端を隠す」イメージで
一番むずかしかったのが巻き始めです。
包帯の先端が外に出たままだと、そこからめくれてきやすいので、最初の1巻きは少し戻るようなイメージで端を包み込みます。
ここさえ決まれば、あとはスルスルと巻いていきやすくなります。
② かかとは露出でもOKにしておく
足の裏から何周か巻いていくと、かかとのあたりに到達します。
僕は、かかとは出してしまうスタイルで巻いていました。
- かかとの手前から足首に向けて一気に包帯を伸ばす
- 足首の上で一周して、そこからふくらはぎ側へ進む
かかとを隠そうとすると動きにくくなるので、僕にはこの巻き方が合っていました。
③ 進む幅は「包帯半分ずつ」を意識
きれいに巻くうえで意識していたのが、1周ごとに包帯の幅の半分だけずらすということです。
こうしておくと、
- いつも皮膚が包帯2枚分でおおわれる
- 一部だけ薄くて食い込む、ということが起こりにくい
というメリットがありました。
④ 包帯を継ぎ足すときは少し重ねる
1本の包帯では太ももまでは届かないので、途中で2本目・3本目を継ぎ足します。
このときは、
- 1本目の終わりの部分
- 2本目の巻き始め
が少し重なるようにしておくと、境目が目立たず、ズレにくかったです。
⑤ 太ももまで巻いたらテープで固定
太もものあたりまで巻けたら、最後はテープで端を固定して終了です。
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僕は病院内で売っていた3Mのテープをよく使っていました。
ふくらはぎから巻くようになってからのスタイル
ある程度時間がたって腫れが落ち着いてくると、足の裏からではなく、ふくらはぎから太ももまでを巻くスタイルに変わりました。
この段階になると、包帯も1〜2本で足りるようになります。
① ふくらはぎからの巻き始め
ふくらはぎは足の裏ほどゴツゴツしていないので、巻き始めはかなり楽です。
ここでも同じく、包帯の端が見えないように1周目で折り返すイメージで巻いていました。
② ここでも「半分ずつ進む」を意識
包帯の進む幅は、足の裏から巻くときと同じく包帯半分ずつです。
このルールだけ守っておけば、見た目もきれいで、締め付けのムラも少なくなりました。
③ 継ぎ目の作り方は同じ
途中で包帯を継ぎ足す場合は、前と同じく少しだけ重ねるようにしていました。
④ 最後にテープでとめて完成
太ももまで巻き終わったら、テープで固定して完成です。
毎日の交換と、ちょっとした工夫
リハビリをしていると、どうしても汗をかいたり、傷口から少し血がにじんだりしてきます。
そのため、僕は毎日包帯を交換していました。
- 1回の交換で3本使用（手術直後のフル巻きスタイルのとき）
- 包帯は全部で9本ほど用意
- 3日に1回くらいのペースでまとめて洗濯
包帯は、洗濯ネットに入れて普通の洗濯物と一緒に洗っていました。ネットに入れておくと、絡まりも少なくてラクです。
最初の数日は、巻き替えにすごく時間がかかっていましたが、何度もやっているうちに手が覚えてきて、最終的には5分くらいで交換できるようになりました。
※この記事の内容は、あくまで筆者の体験談と一般的な話をまとめたものです。
実際の治療や包帯の巻き方は、必ず担当の先生や看護師さん・理学療法士さんの指示を優先してください。
